Как справиться с чувством апатии и потерей интереса к жизни?

Как вы справляетесь с чувством апатии?

Вот вообще ничего, никого не хочу. Даже по телефону с людьми разговаривать не хочу. Муж с работы приходит и даже с ним не хочу разговаривать. Умом понимаю что я так постепенно мужа теряю, но ничего со своим состоянием не могу сделать. Все что сейчас происходит, все делаю на автомате. Это началось со дня смерти брата наверно, с марта месяца с тех пор все через одно место. Хотя кого я обманываю и до этого Гладко ничего не было. Как услышала, что он умер два дня истерично проплакала, резко потом начали дети болеть по очереди. С мужем недопонимания. Все это привело к тому что я выжата как лимон. Хочется закрыться и лежать. Начала ужасно заедать весь стресс, выгляжу как свинья, а мне по барабану. Ничего лучше не становится. С мужем все так же разборки, живем уже только как папа и мама. Даже с его стороны никаких попыток что то изменить нету, а я сама делать что либо устала.

Нет, муж не совсем плохой как я описываю. Он устает на работе, у нас еще стройка дома. После работы, во время работы туда ездит все контролировать, покупать, ищет все. Как папа он отличный. Как глава семьи Все и вся на его плечах. Кто то наверно скажет, дура че тогда страдаешь то. Но блин, когда нету чувства любви между мужем и женой это нормально? Ладно любовь, мы наверно прошли весь этот этап. Но нам даже общаться кроме как дети, дом, быт нету.

Ладно этот любовь живем и живем. Как говорится стерпится… Но как вернуть обратно, то чувство когда глаза горели, когда хотелось весь мир перевернуть, когда хотелось работать 24/7, раньше с утра стооолько дел успевала сделать, а сейчас лежу лежу сплю. Кое как старшего со школы забираю и дальше лежу… под вечер ужин приготовлю и все. Даже близкие люди стали замечать, что у меня глаза не горят, что я сдаю позиции, что я уже не та Валерия которая была. Возможно это какой то этап взросления чтоли, а может и кризис среднего возраста.

Самое страшное знаете что… Я стала на всех срываться. Это просто ужасно, но я себя никак не могу контролировать. Я понимаю, что я сейчас только и делаю что оправдываюсь. В общем немножко токсичности от меня… может полегчает, хотя нет… Этот ком давно уже стоит…