Жирность грудного молока.

Решила написать об этом отдельный пост, т.к. очень много вопросов на эту тему и много мифов. Часто женщин пугают, что их молоко нежирное и от этого ребенок голодает, висит на груди, беспокоится, плачет и т.д.

Но, на самом деле, это не так. Жирность грудного молока индивидуальна у каждой женщины и идеальна для её ребенка.

Энергетическая плотность грудного молока около 67 Ккал на 100 мл (у смеси, кстати, точно такая же, поэтому то, что говорят, что она более питательна - маркетинговый ход). На долю жира приходится около 50% общей калорийности грудного молока.

Жиры грудного молока и жиры коровьего молока разные по составу, поэтому дети на искусственном вскармливании склонны к ожирению в более взрослом возрасте.

Средняя жирность грудного молока около 4% (варьируется от 3,8 до 4,3%) и увеличить её какими-то продуктами питания невозможно.

Например, сгущенное молоко - это практически сахар в чистом виде от которого может расти только попа )) А вот орехи (как и в принципе все жирное, что ест кормящая женщина) влияние на лактацию оказывать могут но скорее в негативном ключе, потому что меняют состав жиров грудного молока и от этого молоко становится вязкое, ребенку труднее его высасывать и это может приводить к лактостазам, с жирной пищей нужно быть осторожнее.

Если женщина сцеживает молоко и у неё не отстаиваются "сливочки", оно синюшное и "как вода"- это говорит о том, что она сцедила переднее молоко, но никак не о том, что её молоко не жирное (Про переднее и заднее молоко будет отдельный пост).

Кстати, научные исследования подтверждают, что на втором году жизни ребенка жирность грудного молока увеличивается и с возрастом оно становится более питательным, приближаясь по составу к молозиву.

Вы слышали о том, что молоко может быть не жирное? Кто вам это говорил? Пробовали отстаивать своё молоко и смотреть количество "сливочек"?