Какие витамины пить при беременности, если всё время хочется спать?
Всем привет какие витамины пили во время беременности состояние ужасное все время охота спать и ничего не делать вообще (( с первым ребенком не так было и гемоглобин низкий.
#первыйпост #первыйпост
Комментарии
Гемоглобин обязательно нужно поднимать, у анемичной мамы рождается анемичный ребёнок.
Принимать все витамины по отдельности. Так они лучше усваиваются
☘️Из обязательного - фолиевая кислота за 3 месяца до беременности и как минимум 20 недель, можно и до родов. Лучшая форма ф.к. - метилфолат. Минимальная дозировка - 400 мг в день. Если есть мутации фолатного цикла (надо сдать анализ), то дозировка больше, назначается врачом.
ссылка
☘️ Витамин Д - беременным надо принимать как минимум 1000-2000 МЕ (в зависимости от сезона).
Это профилактическая дозировка. Если витамин Д в дефиците, то максимальная безопасная дозировка при беременности 4000 МЕ.
Анализ на витамин Д лучше сдать в период планирования, чтобы успеть выйти из дефицита.
ссылка
ссылка
ссылка
☘️ Йод - это третий обязательный элемент для беременных (если нет заболеваний щитовидной железы).
ссылка
☀️Омега для беременных отличается от обычной повышенными содержанием DHA.
ссылка
ссылка
ссылка
Прием рыбьего жира во время беременности может снизить риск преждевременных родов, а также простуды у младенцев, астмы и аллергии у детей, в том числе атопического дерматита. Беременным рекомендуется дополнительный прием как минимум 200 мг ДГК (DHA) в день.
☘️Комплексные витамины. При полноценном нормальном питании они не нужны. Но про токсикозе , когда ничего есть не хочется можно и нужно.
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
☘️Магний назначают многим со второго триместра для уменьшения тонуса, для нервной системы и хорошего сна.
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
☘️Пробиотики с Айхерб при беременности
ссылка
При молочнице
ссылка
☘️ Железо принимать по показаниям , если низкий гемоглобин и ферритин.
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
☘️Кальций
ссылка
Для максимальной скидки на айхерб Iherb действуют два промокода
✅ APK9705 применить
✅ VALUE60 применить
Если заказываете впервые - 26%
✅ APK9705 применить
✅ 26NEW применить
Применяйте промокоды по очереди, программа самы высчитает самый выгодный для вас вариант
❗️ В закладках есть посты на тему витаминов
Там комплексно - железо и фолиевая кислота
Я пью фемибион только, удобно что комплекс, в идеале бы ещё кальций
Многие пишут тоже это наверно его куплю
@mahabbatkuserbaeva34, у меня тетя гинеколог, она сказала что он классный, этот комплекс, пожтому взяла)
Та же ситуация
Не могу пить витамины
Пила до 14 недели
Потом начала рвать от них и перестала их пить
Фемибион пью. И элевит в 1 беременность пила и отдельно иногда Магний пью
У меня тож гемоглобин низкий был и до 30 недели гинеколог прописала ферсинол
Помогает поднимать не тошнило ??
@mahabbatkuserbaeva34, у меня никогда не было токсикоза и тошноты.Поэтому даже не знаю
Я пила фемибион, эмфетал, и еще какие-то не помню название уже, но меня ужасно тошнило и рвало от нихи после 13 недели примерно, я перестала пить витамины вообще
Меня и так токсикоз мучает)) если от витаминов плохо будет тогда вообще незнаю чё делать (((
И витамин Д