Дочке 8 месяцев. Стала плохо спать ночью, теперь только с сисей во рту. Режим сна соблюдаем. А сегодня проснулась в 23:30 и все. Типа выспалась. Час ночи сидим, играем🥴
У кого так было? Зубы? Переход на 2 дневных сна? Как вернуть ту девочку, которая сама засыпала в кроватке и спала без пробуждений? 🙈
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Автор делится проблемой сильного храпа мужа и недосыпа. На странице собраны проверенные советы от других мам. Нажмите, чтобы узнать эффективные решения!
Как не пропустить переход с 3 снов на 2. Во сколько ваши малыши перешли на 2 сна? Сейчас, как-то стало странно, 2 сна мало, до ночи много времени остается, а из-за 3 го сна стала уходить позже в ночь и не высыпаться.
У кого был ложный отказ от второго сна в нашем возрасте? Сколько получалось бодрствование от первого сна до ухода на ночь? Уходили раньше в ночь из-за этого? И сколько продлился отказ, прежде чем вернулись к двум дневным снам?
Анжела·
Мама дочки-младенца
У моей так постоянно,это хорошо если уснёт в 2,а то и в 5 утра может и все время с сисей во рту .Мечтаю ночью выспаться
Мария··
Мама дочки-младенца
Ох, держитесь! Покой нам только снится😁У моей вчера аппетит отменный был, на ночь кашу затолкала в нее🙈 спала крепенько до 6 утра!
Анжела··
Мама дочки-младенца
держусь 😁особенно сейчас😬
Анна·
Мама дочки-младенца
Дочь вчера так проснулась и до 1.30 не спала.
Еле как уложили.
Зубы лезут.
Мария··
Мама дочки-младенца
Вот и я на зубы грешу