Что делать при бессоннице?

Question

У кого бессонница? 😵‍💫
Что делайте ? Чем себя занимаете ?

Мария · Accepted Answer

Лежу переворачиваюсь с одного бока на другой, спать вроде охота и не получается 😑😑😑 как это бесит

IHERB и Термонаклейки · Answer

Мелатонин пейте.  И засыпать будете за .15, минут.  И просыпаться легко.  Он как раз для этого.  И магний успокаивает хорошо.  У меня есть с айхерб все в наличии.  Пишите!

Про мелатонин вам: Мелатонин это гормон сна, вырабатывается в человеческом организме обычно в вчеесрнее время в полной темноте, но стресс и нервы зачастую нарушают процесс и его недостаточно для качественно засыпания. Действительно помогает уснуть, просувшись есть чувство того что ты хорошо отоспался и отдохнул. 
 Мелатонин является эффективным поглотителем свободных радикалов, естественным образом вырабатываемый в шишковидной железе и присутствующий в больших количествах в ЖКТ. Он участвует во многих биологических функциях организма, мозга и желез, включая регуляцию нормальных циклов сна и бодрствования, регуляцию работы иммунной системы и поддержание слизистой оболочки ЖКТ в здоровом состоянии.

Регина · Answer

До 0:20 читала книгу)

Луиза · Answer

@irinarom1989, @f_lova_lova_, @maria.georgievna, 🙏🏻🌻спасибо) скорая приехала в 4 ночи😃 когда мы уже спали и температуру получилось сбить🙏🏻

Екатерина · Answer

Я вот проснулась в 03:30 и лежу… к 8 на скрининг, уснуть больше не получается 😢

Елизавета · Answer

Кушаем огурчики свои😄

Анастасия · Answer

Булочки пекла😂

Леля · Answer

Кто то печет , а кто то жрет их в такое время 😀

Анастасия · Answer

@alenabespalova710 ну я пекла а потом.......

Алина · Answer

Отстирываю козырек коляски от какашулек сына, параллельно бегаю к нему и успокаиваю

deleted · Answer

у сына моего. смотрим тикток.

Ирина · Answer

А мы день с ночью перепутали лежим болтаем🤣

Кэнсулы · Answer

Так же, ночь сидим, днем спим 😅😅😅

Мария Георгиевна · Answer

Пью вишнёвый сок, представляю, что это вино. Смотрю "На 50 оттенков темнее"😅😅

Настя · Answer

Я обычно когда минеральную воду пью , представляю шампанское 😀

Мария Георгиевна · Answer

@f_lova_lova_ ну похоже же на вино 😂😂 а шампанское у меня газировка дюшес

Наталья Клюева · Answer

А я гранатовый)

Луиза · Answer

Скорую жду 🤪 уже второй час. Температура не падает у меня 😬😬😬

Мария Георгиевна · Answer

Ужас, выздоравливайте и не болейте

Настя · Answer

Скорейшего выздоровления 🙏

Ирина · Answer

Выздоравливайте 🙏

Алена · Answer

Читаю, рисую, иногда очень хорошо себя чувствую, иду готовить кушать 😅

Э · Answer

Как стала магний 2 таблетки на ночь пить, я забыла что такое Бессоница. До подушки голову не успеваю донести, в процессе засыпаю

Настя · Answer

Какой именно  магний ?)

Э · Answer

@f_lova_lova_, 29 недель уже не переставая его хомячу.если бы знала раньше, на ночь всегда бы пила

Что делать при бессоннице?

Лучший комментарий

Комментарии