Питание кормящей мамы: что можно есть?
ПИТАНИЕ КОРМЯЩЕЙ МАМЫ🥗
🥕Диеты не существует!
Мама может кушать все то, что ела до родов и беременности. И красные, и зелёные, и оранжевые, и желтые продукты - можно. Фрукты и овощи есть нужно - это важно для полноценного питания.
🧬Выработка молока происходит из клеток крови, а значит малышу из маминой еды поступают только очень ограниченное количество белков, вызывающих аллергию, чаще всего ложную (просто реакция на новый продукт, которая быстро проходит и при повторном питании проявляется меньше или отсутствует).
❗️Мы рекомендуем аккуратно вводить 8 главных аллергенов, но не исключать их полностью без показания врача (в случаях истинной аллергии). Так же можно исключить из питания продукты, на которые есть явная реакция малыша - очень повышенное газообразование. Чаще всего такое случается, если и у мамы есть явная реакция на определённые продукты.
Все напитки, кроме алкоголя и энергетиков, тоже разрешены на ГВ.
И кофе тоже можно! ☕️
Питайтесь правильно, радуйте себя вкусненьким - для выработки окситоцина это полезно! ❤️
Комментарии
Это истинная аллергия, к сожалению. Есть шанс, что перерастут к определённому возрасту.
Можно ли пить коровье молоко, если у малыша признаки лактазной недостаточности?
Лучше воздержаться и заменить на альтернативное растительное
У моих детей оказалась аллергия совсем на другие продукты на гречу, овсянку. Я даже не думала, что на такое может быть. Скучаю по гречке, при моих детях её даже варить нельзя, сразу пятна выступают