Мифы о питании кормящей мамы: жирность грудного молока
Питание кормящей мамы, четвертая часть.
В завершение этой темы хотелось бы сказать ещё вот о чем.
Сталкиваюсь с тем, что рекомендации кормящим мамам дают диаметрально противоположенные, из крайности в крайность. Одни говорят ничего не ешь, сиди "на куре с гречей" - это мы уже разобрали, а вот другие наоборот советуют "есть за двоих" и побольше сгущенки с орехами, да чая с молоком, чтобы молока было больше и оно было жирнее.
Вот на этом хотелось бы остановиться подробнее.
Несмотря на устойчивый миф, жирность грудного молока практически неизменна и составляет около 4%, чтобы бы мы ни ели или ни пили эту цифру не изменить, она заложена природой (и даже если после сцеживания "сливочки" не отстаиваются и молоко синюшное как вода - это говорит о том, что вы сцедили переднее молоко, а не то, что оно у вас не жирное).
Кстати, калорийность грудного молока и смеси одинаковая - около 67 ккал на 100 грамм.
От сгущенки могут вырасти только лишние килограммы, но не количество молока, орехи и коровье молоко могут быть сильным аллергеном, а различные смеси для мам и чаи для лактации - это просто маркетинговый ход, если интересно почему, пишите в комментариях, напишу пост на эту тему.
Просто заучите как мантру - жирность моего грудного молока идеальна для моего ребенка и не слушайте тех, кто будет говорить иначе.
Нужно ли есть "за двоих"? Нет, не нужно! Для полноценной лактации женщина должна питаться в привычном для неё режиме и не испытывать чувства голода, этого вполне достаточно.
А вам говорили, что у вас не жирное молоко? Советовали пить чай с молоком, да побольше?
Лучший комментарий
Комментарии
Спасибо, я посмеялась от души 😂😂😂
Про жирность не говорили, всегда было цвета молока и много молозива желтого ; а вот грецкими орехами мама закармливала 🤪
После первых родов мне советовали грецкие орехи и много чая с молоком, дочь обсыпало. Лечила маленько потом. Орехи больше не ела. Чай с молоком по ситуации.
Спасибо, что поделились. Молоко и орехи, действительно, аллергены и на них может быть реакция. Хотя врачи часто акне новорождённых путают с аллергией
Мне родственница (медик, кстати она), посоветовала в молоке проварить грецкий орех. Говорит, лактацию таааак разгонит, что литься будут реки молочные!))))
А еще, но это не по теме кормления, она считает, что нельзя мальчикам ставить свечи жаропонижающие, потому что это может спровоцировать в дальнейшем гомосексуализм! 😂 видимо, девочкам полезно, пусть с детства привыкают... В общем, атас.