Через сколько после родов можно начинать заниматься спортом?
Всем привет ☺️
Кто через сколько времени начал потихоньку заниматься спортом после родов?
Нам сегодня 20 дней, вот думаю можно ли уже ?👀
Если разрывов, ничего такого не было, ЕР.
Всем привет ☺️
Кто через сколько времени начал потихоньку заниматься спортом после родов?
Нам сегодня 20 дней, вот думаю можно ли уже ?👀
Если разрывов, ничего такого не было, ЕР.
tatakaaa·
Мама сына-младенца
Может уточнить у врача вашего лучше?)
⚜️Яна⚜️·
Мама сына-младенца
Мне через месяц разрешили. У меня КС было
Юлия·
Мама двоих (младенец)
Через месяц
Anastasia ·
Мама сына (1 год)
Сходите сначала к врачу. Вообще в выписке пишут 6-8нед минимум без спорта и интима. Когда была на послеродовом осмотре в ЖК, врач разрешила через 2м плавание, йогу, пилатес и т.п. Силовые упражнения, активное накачивание пресса – через 6м, это вне зависимости от того как прошли роды из-за рисков получить диастаз. Надо, чтоб все органы сначала встали на свои места.
Nikanova·
Через месяц врач разрешила
Светлана·
Через 2 мес разрешили, пошла, появилось недержание. Так что осторожнее с этим, начинайте с лёгких видов спорта без ударных нагрузок
Виолетта··
Мама сына-младенца
Хорошо, спасибо за совет, наверное начну с йоги , когда разрешат
Ну а там время пролетит, и больше нагрузки будут 😅
Светлана··
да, йога после родов самое оно)