violettakir
Виолетта
Всем привет ☺️
Кто через сколько времени начал потихоньку заниматься спортом после родов?
Нам сегодня 20 дней, вот думаю можно ли уже ?👀
Если разрывов, ничего такого не было, ЕР.
Кто через сколько времени начал потихоньку заниматься спортом после родов?
Нам сегодня 20 дней, вот думаю можно ли уже ?👀
Если разрывов, ничего такого не было, ЕР.
19.09.2022
Лучший комментарий
Комментарии
llama.mama
Через 2 мес разрешили, пошла, появилось недержание. Так что осторожнее с этим, начинайте с лёгких видов спорта без ударных нагрузок
19.09.2022 Нравится Ответить
violettakir
Хорошо, спасибо за совет, наверное начну с йоги , когда разрешат
Ну а там время пролетит, и больше нагрузки будут 😅
Ну а там время пролетит, и больше нагрузки будут 😅
19.09.2022 Нравится Ответить
alubali
Сходите сначала к врачу. Вообще в выписке пишут 6-8нед минимум без спорта и интима. Когда была на послеродовом осмотре в ЖК, врач разрешила через 2м плавание, йогу, пилатес и т.п. Силовые упражнения, активное накачивание пресса – через 6м, это вне зависимости от того как прошли роды из-за рисков получить диастаз. Надо, чтоб все органы сначала встали на свои места.
19.09.2022 Нравится Ответить
Читайте также