Девочки, как высыпаться? Почему просыпаюсь рано утром, хотя засыпаю под утро, в чем причина?

Девочки, доброе утро ☀️ Вот какого фига я просыпаюсь такую рань? Засыпаю под утро только часов так в 5, бывает в 4 и просыпаюсь около 7 🙄 забыла уже что такое нормальный сон и что такое высыпаться 😒