Как перестать себя корить и начать радоваться жизни? Советы от человека в похожей ситуации

Не у меня одна такая "проблема", многим будет полезно.

Заморачивалась вопросом "сил нет, ничего не хочу делать". До меня сегодня только дошло про то, что расслабиться надо.

Мне мешало чувство вины.
Уборка крайне редкая, только то что позарез надо (И пока самой бардак не надоест)
Что еда готовится сильно простая (мужу суп нравится, а я капризничаю, ломаю голову)
Что ничего не делаю и часто теряю время.

Надо реально больше гулять, есть, спать, думать о хорошем и радоваться жизни. ЭТО ВАЖНО!!!