Что делать с бессонницей?
Крик души🤦♀️ бессонница меня уже заеб... еле еле засыпаю в 3-4 утра, утром встаю в 10-11 прям бесит, ребро правое давит , видимо сидит так🤪
Комментарии
А я помню, что ночью спать то хотела, но постоянно каждые три часа в туалет вставала, потом воды пила... Замкнутый круг 🤦♀️
У меня тоже так🥺🥺сегодня вообще уснула в 5 утра - в 9 утра уже проснулась, удалось днем часик подремать и все, опять не спится
Мне очень помогала солевая ванна. На ванну 1 кг обычной пищевой соли и полежать минут 20-40. И потом сразу же засыпала. Попробуйте.
@mariaryzkova16 соленую ванну врачи рекомендуют и малышам ее можно делать. И чтобы разгрузить тело беременной рекомендуют Флоатинг - там концентрация соли выше.
И перед самыми родами, чтобы понять схватки или треники тоже лежала в соленой ванне.
А так можете у своего врача узнать, разрешено вам или нет...
Я нашла для себя универсальный способ и от бессонницы, и от синдрома беспокойных ног-остудить тело. Я проветриваю максимально комнату и не укрываюсь, пока не замёрзну, а потом сплю как младенец👌
@__maksimovskih, ага, хорошо, когда мужа рядом нет, он у меня мерзляк, умираю рядом с ним. Мы та самая пара, где один открывает окно, а второй закрывает😅
@__maksimovskih, да это пипец! Я сплю голая под простынью, а он в тельняшке и под двумя одеялами! И при этом ещё умудряется мёрзнуть))
Тоже самое у меня
Надоело уже 😔
Время 5:42 я уже с 3 часов ночи не сплю 🤦🏼♀️