Как набрать вес?

Вы не первая, кто это предлагает😁

Эх... Кто-то хочет похудеть, а кто-то наоборот 🥴

@vera.b, ага. У кого чего. Мне б кг три набрать. А никак… 🤷‍♀️

вот и мне бы три, ну даже и на 5 согласна, а может и больше 😁но никак...

Я весила до беременности первой дочкой 52, это был самый большой вес за всю жизнь😁(беременный вес не считаю)

Ну, например сегодня...

Чай (без него вообще не могу), очень много ☕☕☕ с печеньем или бутерами. Макарошки с курицей, супчик, рис с мясом, бананы🙈 и так по мелочи... сладости...

@vera.b ну то есть не мало в общей сложности получается) значит и правда обмен веществ всему виной)

Но я все же на килограммчик больше чем вы😁47🙈

@vera.b, согласна )

Поэтому чувствую себя не очень уверенно

Иногда, конечно, проскакивает мысль что не так все плохо 😀

на счёт уверенности тоже согласна, страдает она из-за этого...

И почему не придумали такое устройство для передачи😁все бы были счастливы 😁

@vera.b да уж,я бы не отказалась отдать десяточку кг😂😂😂

И мой😄

причина известна, только убрать я её не могу... Ну видимо не судьба мне с набором веса)

@vera.b, обследуйте щитовидку и гинеколога гармоны, это иногда тоже большая причина , можем даже не подозревать , магний б6 форте попейте это тоже помогает и кишечнику и нервам и клеткам и кушайте кушайте

Совок лапша очень много калорий

Рецепты ищите

Есть хлеб 🍞 где много калорий

Булочки 🥐

Соки почучуть

Чай с сахаром

Если все почучуть имя меру все приносит результат

Хачапури хинкали со сметаной

Пельмени

Пирожки

Каши на молоке запеканки

Поверьте если выстроить питание продумать немучимая калории а просто это это это и выстроить на неделю разнообразное то дело тоже пойдёт в верх

Но тоже вопрос в деньгах конечно 😁 но просто организм начнёт есть есть есть вкусная еда и позитивом для организма воспринимает ну где то я иногда типо Мезим 10 тысяч пью потому что сожру хачапури и три хинкали в киш миш я так обожрусь что думаю ппц 🤣 помогает

Потом через два часа еще че ем картошку по деревенски запекаю кабачки отдельно запекаю с куриными ножками тоже отдельно )) потом могу куриные ножки с макаронами и с помидорками поесть и с кексом

На ночь ряженку с вафлями и печеньем

Вообщем разнообразие ввожу и ввожу и ищю ряженку чтоб мне вкусная была )

Йогурты введите и питьевые и лодкой кушать полезно как второй завтрак с вкусной булочкой и сухофруктами к примеру ))) детские пюрэ можно иногда добавлять как перекус если не дома а вроде ченить съесть и тд

Вообщем дерзайте

Любите себя

Балуйте

Живите в хорошем настроении

Спасибо большое ☀️☀️☀️

Значит все же не наберётся))) я как весила 47 до бер так и сейчас 😁🤦‍♀️

@vera.b, может наберете. Многие полнеют потом. Я сейчас 52 при росте 174 , мне норм

у меня второй ребёнок и я уже слабо надеюсь на то, что наберу) спасибо ☀️

как хорошо) а я что-то не очень)

@vera.b, @vera.b, а если по теме, то кушать все подряд, где огромное количество простых углеводов, хлеб, булочки, пирожки и тонны сахара, приведет к набору жировой массы. Если вы хотите набрать качественную не целлюлитную массу, то и питаться надо сбалансированно. Можно обратиться к тому, кто составит вам меню на набор массы, либо самой изучать эту тему.

нет у меня набора жировой массы, и вообще никакого нет... Спасибо.