Когда и из какой груди сцеживать молоко для банка: советы мамам

Дорогие мамы, всем привет!
Подскажите, пожалуйста, планирую создать банк молока. Излучила информацию, но никак не могу найти В КАКОЙ МОМЕНТ И ИЗ КАКОЙ ГРУДИ СЦЕЖИВАТЬ МОЛОКО? Помогите, пожалуйста ☺️🙏🏻