Как быстро уложить ребёнка спать?
😞Вся жизнь превратилась в сплошные поиски сна: «Укладываешь ребенка по часу, а сам сон длится меньше укладывания». Так сказала одна мама на консультации.
⠀
Мы нашли причину таких длительных укладываний, а я задумалась, наверняка многие из моих подписчиц проживают свои дни в сплошных укладываниях, как и эта мамочка и считают это нормой или особенностью своего малыша. ☝🏻 Сразу скажу, укладывание более 20 минут считается длительным. Это не норма и эта проблема решается не более недели, если работать по моей системе. Мамы укладывают в среднем ребенка спать за 5-10 минут. У некоторых это получается даже за 2 минуты. Это не фантастика - это результат работы со сном.
⠀
Поэтому я решила рассказать вам о причинах укладывания ребенка по часу.
⠀
🔺 Основная причина — это конечно балансы. Недостаток давления сна, а попросту засыпание тогда, когда малыш не готов спать. Либо ему не хватило длительности бодрствования, либо активной нагрузки, и таким длительным укладыванием малыш компенсирует нехватку времени, когда можно было выплеснуть свою энергию. И здесь важно понимать, что недостаток давления сна может накапливаться в течение всего дня, а длительное укладывание быть только в один из снов. Поэтому бессмысленно прорабатывать конкретное бодрствование, работать с балансами нужно системно. Кстати, у той мамочки, о которой речь шла ранее так и получилось – малыш показал признаки готовности переходить на меньшее количество снов, а она сразу этого не заметила. После коррекции балансов проблема часовых укладываний исчезла.
⠀
🔺 Переутомление. Во время переутомления в крови активизируются гормоны стресса, которые блокируют возможность расслабления и мешают засыпанию. Даже если малыш очень сильно устал, он не может уснуть, потому что стресс мобилизует все резервные силы организма и заставляет его бодрствовать. Характерной особенностью переутомления является чрезмерно активное поведение, либо поведение, переходящее в истерику.
⠀
🔺 Наличие ассоциаций. Например, малыш всегда засыпал во время маминых укачиваний, а оставшись с бабушкой время укладывания затягивается, потому что бабушка против укачиваний. Также если мама сама резко решила перестать укачивать, давать грудь или пустышку на засыпание, отучать от бутылочки – любое резкое изменение условий засыпания вызовет сопротивление и увеличивает время засыпания.
⠀
Какая причина мешает вашему малышу уснуть быстро? Если еще не разобрались, жду вас на своих курсах или на личной консультации. Напишите ваше имя и номер телефона в сообщения, чтобы наш менеджер помог подобрать оптимальный для вас формат работы.