Через сколько можно заниматься спортом после КС?
Девочки , после кс через сколько спортом можно заниматься ?
Лучший комментарий
Легкий спорт можно после УЗИ и консультации врача. Они проходят через 6-8 недель
А что-то серьезное только через полгода
Комментарии
И тут отвечу тоже 🤣🤣 надо было все вопросы про кс в один запихнуть)))
Полгода рекомендуют. До полугода у самой желания не будет качать пресс, мышцы реагировать могут болезненно. И как выше в посту писала, качай-не качай, но я не знаю сколько надо качать, чтобы прям хорошо подтянуть))) я занималась 24/7, 7 дней в неделю, фитнесс плюс персоналка плюс бешеная сушка - пресса так и не увидела)
@katuna724, согласна. Я уже отпустила мечты о плоском животе) надо было до родов качать по полной)
@katuna724 если у вас тазовое попробуйте коленно-локтевую позу и с ребёнком разговаривайте, чтобы головой вниз лёг у меня так мама меня перевернула😃
@young.soci, я всю беременность стою в этой позе 😂
@katuna724 фак.. А попробуйте собаку мордой вниз, если вам можно 😁
Подруга через 3 месяца занималась, только упражнения на пресс не делала.
В зал на степ в первый раз пошла через 3 месяца, 2ой раз через 2 месяца в тренажёрку персонально без пресса. Но это никак, к сожалению, мне не помогает заедать стресс в 1,5 года после родов 😭🙈😂 сейчас скоро в зал опять👍
Я мечтаю быть активной 😂
Я во сне сегодня кокс нюхала 😂😂😂
@katuna724, ох держись!) хотя никакие слова не помогают на последних неделях. И во 2ой раз уже понимаешь осознанно «ходи себе с животом, ни о чем не думай😂 скоро родится и будет веселье». Но неееет. Все мы хотим быстрее во все тяжкие🙈
@olga_aleks, да да 😂 я мечтаю родить
Смотря какой спорт и занимались ли вы до этого или нет. К тяжёлой атлетике я вернулась через два месяца, могла бы раньше, но у меня плацента отходила долго, которую вручную в родах убирали и половину оставили.... Порастягиваться если дома и пресс покачать, то можно и через две недели после естественных родов, если есть швы, то нельзя до УЗИ
@na_sporte, спасибо большое, буду делать.
@katuna724 я ещё фанарик включала внизу живота и музыку туда подставляла колонку, по отзывам всё)) но думаю помогло именно лежать на ноге,подтягивая к себе ребенок сразу активничает, неудобно потому что
Легкий спорт можно после УЗИ и консультации врача. Они проходят через 6-8 недель
А что-то серьезное только через полгода
@katuna724, да быстро время пройдёт , не переживайте , дайте организму восстановиться )
Подруга через 3 месяца занималась, только упражнения на пресс не делала.