Бессонница на 20-21 неделе беременности: у кого было, как боролись? Советы!

Question

Девочки, вопрос такой.  У кого на 20-21 неделе беременности была или есть бессонница? Есть какие-то безопасные способы справиться с ней? 
Каждый вечер ложусь рано, около 22:00-23:00 часов. Просыпаюсь в 3-4 утра, и не могу уснуть. Потом весь день хожу сонная.

aniafergison · Answer

Я как понимала что не усну больше не мучала себя вставала с кровати, что-то начинала делать. Прибраться, поесть, помыть посуду. Проветривала комнату обязательно, иногда шла в горячий душ и потом только обратно в кровать. Обычно этого хватало чтобы настроиться обратно на сон в 5-6 утра обратно спать. Сейчас решаю судоку. Ну а вообще просто в обед досыпаю. Я просто не хочу как-то таблетками это решать.

Бессонница на 20-21 неделе беременности: у кого было, как боролись? Советы!

Лучший комментарий

Комментарии