Бассейн для похудения: польза плавания, реальные результаты и отзывы мамочек! 🤔

Смотря как будете плавать, каким стилем, с какой нагрузкой. Много и быстро точно не сбросите, нужно заниматься постоянно. Я в своё время плавала два раза в неделю, но потом подключила ещё кардио, так как плавать в нужном темпе и правильно у меня не получалось, решила больше для спины и осанки ходить.

Надо в совокупе питание и спорт и плавние если прям активное сбрасывание веса и подтягивание тела.

Ну если питание соблюдать то есть