Как похудеть: советы и отзывы о диетах

Без активной жизни - хотя бы ходьбы наклоны и т.д ни одна диета не поможет схуднуть )

А если просто мучное убрать и сладкое ? Мне помогает

Интервальное голодание.)

Давайте со мной в марафон от Лерчека)))

Я год назад проходила, осталась очень довольна. Мне худеть прям не нужно было, но рельефы хорошо проявились. Сейчас опять все дрябленькое стало. Вот вписалась.

Я правда спорт вообще терпеть не могу. Но в прошлый раз с подружкой проходила и мы с ней друг друга подстегивали. Продержалась 3 недели из 4🙃 питание там уже прописано было. Вкусно, доступно, не калорийно

В общем подумайте) а то я одна тоже могу быстро сдаться 😂

Я раньше была склонна к набору веса, сидела часто на Английской диете, она вроде на 21 день рассчитана, всегда минимум 5кг теряла на ней , в интернете посмотрите , там есть рацион, я по часам как в диете не соблюдала , порции чуть уменьшала, потому что мне много было , но есть минус, у меня всегда после неё иммунитет садился

Кето хорошая диета, сытно, и организм оздаравливается, а не убивается, придерживалась ее долго, анализы мониторила, как у космонавта, и в месяц уходит примерно 4-5 кг.