Екатерина
shamonova.ek
Екатерина·Мама троих детей

Как похудеть во время беременности?

Подскажите , может кто сталкивался с набором веса выше нормы во время беременности? Как можно похудеть во время беременности? У меня отеков нет , употребляю не более 1200 калорий в сутки , не могу сказать что не подвижный образ жизни !

15.09.2022

Комментарии

marina0910

Я худеть начала ещё в беременность. Да, так можно! У Евы @dietolog_prof на программе, все учитывается, и беременность можно худеть и на гв потом! Сразу после родов месяц сложновато было придерживаться меню, ну это потому что недосып и тд. А потом втянулась, и скинула до фига!

17.09.2022 Нравится Ответить
fse85
Светлана·Мама сына (2 года)

Я стараюсь питаться правильно, но не без погрешностей. Если жутко хочется сладкого, то денёк могу позволить себе и его. Если хочется пиццы, то тоже не буду огурцы в себя пихать. Но основа-это мясо, творог, яйца, молоко,овощи, фрукты. Набрала 7 кг. И вообще ни разу не расстраиваюсь) Я же знаю, что это не из-за булок. Морить себя голодом в беременность-это неправильно, ну какие 1200кал?! Это прям подсушиться можно! Я бы такие эксперименты сейчас не проводила, там человеку внутри ещё расти нужно, вы не себя, а его на диету посадили! Нужно просто сбалансированное питание, отсутствие отеков-и всё лишнее уйдёт после беременности.

16.09.2022 Нравится Ответить
tasenok.08
Татьяна·Мама двоих (2 года, 8 лет)

Есть разгрузочные дни для беременных, у меня тоже +10 примерно, выдали инструкцию 🙈. Но я прям ем, и хочется очень. Как просидеть день на огурцах или на гречке плохо представляю(

15.09.2022 Нравится Ответить
maroosya
Маруся·Мама троих детей

Зависит ещё от Вашего изначального веса. У кого дефицит массы тела, тот, как правило, набирает много.

15.09.2022 Нравится Ответить
elina_ks
Элина·Мама двоих (1 год, 3 года)

Вообще не задумывалась особо, ела что хотела, изначально настроилась на 20кг

Все ушло через 1,5 месяца, остался один несчастный кг, но я себе ни в чем не отказываю, чай со сладостями и мучным 3 раза в день

1200 - это минимум для небеременных

15.09.2022 Нравится Ответить
marina_mos22
Марина·Мама сына (8 лет)

Не увлекаетесь отслеживание шагов?

Если менее 10000 в день ходите, то увы, вы не очень то подвижны... Понаблюдацте за собой

15.09.2022 Нравится Ответить
marina_mos22
Марина·Мама сына (8 лет)

Это гормоны, это не классическая работа вашего организма, с таким прям бороться тяжело, тут стандартные схемы не подходят

Главное теперь не подумать, что ну раз пошла такая пьянка буду зажираться и лежать на диване

Продолжайте следить за питанием и сохранять активность - это важнейшие компоненты!!!! После родов будет легче сбросить!

А ещё если есть возможность посещать бассейн, то это просто супер! На себе проверила, он прям чудодейственный какой то!

15.09.2022 Нравится Ответить
anna_stolyarova
Анна Столярова·Мама дочки (2 года)

Побольше ходите, кушайте больше овощей и фруктов и меньше булок)

15.09.2022 Нравится Ответить
4.ayinegve
Евгеша·Мама сына (9 лет)

Я набрала 26 кг.

15.09.2022 Нравится Ответить
juliannafox
Юлия·Мама двоих (3 года, 9 лет)

Очень много набрали?

15.09.2022 Нравится Ответить
juliannafox
Юлия·Мама двоих (3 года, 9 лет)

@juliannafox малышка родилась крупная 4030 , родила сама

15.09.2022 Нравится Ответить
shamonova.ek
Екатерина·Мама троих детей

@juliannafox, ну хожу я больше 5000 шагов в день , не меньше 8000 получается , а если на работе то и все 12000-15000

15.09.2022 Нравится Ответить
shamonova.ek
Екатерина·Мама троих детей

@juliannafox, чувствую себя нормально . У меня двое деток и оба маловесные , так как маточно плацентарная недостаточность ставят каждую беременность. Первый был 2600, второй 2500 , третий в пока не известно какой будет

15.09.2022 Нравится Ответить
vashaglasha
Ваша Глаша·Мама троих детей

Переболела ротавирусом, за два дня минус 4, ну так себе способ😅 но гинеколог сегодня хвалила🤣

15.09.2022 Нравится Ответить
mp90

А какая вообще норма набора веса, не подскажите? У меня в прошлую б. 6 кг прибавила и гинеколог говорил что это много прям 😣за всю беременность 6 кг, я к шоке была...

15.09.2022 Нравится Ответить
mp90

@shamonova.ek лучше с врачом посоветуйтесь 🙏на счёт похудения. Я ем за двоих, мне постоянно хочется есть, но у меня сейчас ушло пару кг, я перестала пить кофе с молоком, всю жизнь его пила и не могла отказаться, а щас прям до рвоты это кофе, как я его раньше пила, не знаю.

15.09.2022 Нравится Ответить
olly_totskaya
Олли ·Мама двоих (младенец)
стикер
15.09.2022 Нравится Ответить
mp90

@olechka_bobkova спасибо, мне пригодится 🤣если что будут говорить, ткну в таблицу носом 🤣

15.09.2022 Нравится Ответить
anak00790
Яна·Мама четверых детей

У меня наоборот-5кг

15.09.2022 Нравится Ответить
shamonova.ek
Екатерина·Мама троих детей

Везёт

15.09.2022 Нравится Ответить
anak00790
Яна·Мама четверых детей

@shamonova.ek да нет врачи больницу предлагают. Писала отказ. Ну конечно и срок не маленький, а если не охота и один токсикоз

15.09.2022 Нравится Ответить
diana.kzn.davines
Диана·Мама дочки (3 года)

Существуют еще скрытые отеки, их бы тоже исключить

15.09.2022 Нравится Ответить