Как сбить температуру у малыша и у себя? Подскажите эффективные способы, если свечи не помогают!

Привет девчёнки, мучаемся второй день с температурой я и малышь, не знаю как можно сбить температуру малышу то 37 °, 37.5° и 38° не знаю что дальше делать 😔 да и у меня тоже то , 38°, 39°, 40°, малышу свечки ставляю и то не помогают, подскажите чем можно ещё попробовать?