Что для вас забота о себе?
Девушки, что такое для вас забота о себе?
И возникает ли чувство вины после таких мероприятий?
Комментарии
Забота о себе чаще всего у меня выражается в виде делегирования кому-то того, что я в принципе могу и сама сделать, но явно не в моей зоне ответственности. Мне очень неудобно в этот момент. Например, вот я стою над 20 кг мешком и его надо переставить. Я же могу физически поднять, но вредно.
Не провести время с семьей, а выйти одной погулять чтобы быть в ресурсе - для меня факт забыты о себе, но стыдно что ли.
Отменить внезапную встречу с кем то, если из-за этого я потом буду белкой в колесе - забота о себе, часто стыдно становится.
То есть потребности свои вы понимаете, но вот реализовать их или получить от них удовольствие чувство вины мешает?
@shastina_psy, да сложно расслабиться когда принимаешь вроде бы взвешенное решение «позаботиться о себе»
@mary_mari_mariia, чтобы было легче, нужно понять, ради чего вы это делаете (заботитесь о себе). Что это даст вам, вашему ребёнку и вашим близким. И что будет, если вы не будете этого делать.
Завтра об этом в телеграмм канале буду вести эфир
Сон по потребности и до самостоятельного пробуждения, массаж, одежда из дышащих тканей, ПП, физическая активность, отсутствие негатива в жизни, получение полезных знаний, регулярные оргазмы, постоянное нахождение в зоне комфорта
Вы замечательно заботьтесь о себе, особенно о телесных потребностях 🌺
К сожалению, мне этого не хватает. Приходится заботится о себе только лишь в виде ухода