Про соль, специи и сахар в прикорме

🍭Давайте начнем с сахара.

Речь пойдет именно о добавленном сахаре. Он ребенку не нужен от слова совсем. Желательно вообще и никогда, но постарайтесь хотя бы до двух лет. Замените сладости на фрукты.

🍔Соль

Первое время солить еду не нужно. А к году можно слегка подсаливать, но не перебарщивать. Лучше заменить соль специями, они прекрасно оттеняют вкус пищи.

🥘И...В целом, большинство специй можно давать с начала прикорма. Но если вам страшно, то можно взять за основу рекомендации СанПина:

🔸С 6 месяцев можно давать укроп

🔸С 8 месяцев - лук, чеснок, петрушка, розмарин

🔸С 9 месяцев - лавровый лист и петрушка

🔸С 10 месяцев - перец, кориандр, базилик

Но еще раз подчеркну, ориентируйтесь на ребенка и на Ваши семейные пищевые привычки.

А как вы относитесь к соли, сахару и специям для детей?