Соль, сахар и специи для прикорма: когда начинать, что можно, а что нельзя? Советы и рекомендации
Про соль, специи и сахар в прикорме
🍭Давайте начнем с сахара.
Речь пойдет именно о добавленном сахаре. Он ребенку не нужен от слова совсем. Желательно вообще и никогда, но постарайтесь хотя бы до двух лет. Замените сладости на фрукты.
🍔Соль
Первое время солить еду не нужно. А к году можно слегка подсаливать, но не перебарщивать. Лучше заменить соль специями, они прекрасно оттеняют вкус пищи.
🥘И...В целом, большинство специй можно давать с начала прикорма. Но если вам страшно, то можно взять за основу рекомендации СанПина:
🔸С 6 месяцев можно давать укроп
🔸С 8 месяцев - лук, чеснок, петрушка, розмарин
🔸С 9 месяцев - лавровый лист и петрушка
🔸С 10 месяцев - перец, кориандр, базилик
Но еще раз подчеркну, ориентируйтесь на ребенка и на Ваши семейные пищевые привычки.
А как вы относитесь к соли, сахару и специям для детей?
Комментарии
Сахар и сладости не даю, в выпечке использую банан, ягоды, тыкву и т.п. в качестве натурального подсластителя.
Соль с года, но не везде, количество минимальное. Всей семьей с начала прикорма здорово снизили потребление 👌
Специи с 8-9м примерно. Травы сначала, потом чеснок, не острую паприку, анис, корицу и т.п.
И благослови Господь создателей БЛВ и методички ВОЗ. Были у нас пару месяцев назад гости с детьми… Спасибо просто, что мой ребенок ест голубику, а не мармеладки в год.