Нужен ли повод для счастья? Упражнение для мам: самоценность и благодарность себе
Всем привет!
Вчера у меня был практикум по теме проведения тренингов для родителей и там было много упражнений, но одно мне откликнулось особенно, можно было после задуматься.
Недавно я пост делал о том как мамы себя обесценивают и что надо говорить себе «молодец», так вот это упражнение так же близко.
Я бы сказала оно больше про самоценность.
Упражнение:
Нужен ли повод для счастья?
Составьте список за что Вы себе благодарны.
Я благодарна себе за то, что…
Комментарии
Девочки снова поднимаю тему опущения матки.
Начала изучать по советам гинеколога есть несколько вариантов (без хирургического вмешательства)
1)Это уколы с гиалуроновой кислотой
2)Упражнения Кегеля
3) Упражнения на укрепления мышц тазового дна(много вариантов есть в интернете)
4)Специальное кресло, как я поняла физиотерапевтический аппарат который стимулирует мышцы
Девочки поделились что вы уже пробовали, уколы конечно меня очень смущают.
Больше интересует упражнение, расскажите где нашли, у к...
Букет для бывшей коллеги
Увидела у мужа в телефоне, как он подарил букет цветов другой женщине.(она прислала фото с благодарностью).
Женщина-его бывшая коллега, которая помогла ему с опредленной работой в определенный период и далее пути разошлись. Переписка только по работе 2 месяца назад и спустя два месяца смс с благодарностью за цветы(у нее др, отправил курьером). Как бы вы отреагировали?
Делала упражнение Берпи чуть ноги не переломала 😀раз 15 сделала , лежу убитая с тахикардией😩полегче упражнения нет 😂 #можеткилограммысамирассосутся
Девочки, была сегодня на приеме у гинеколога- я жиртрес😭😭😭сказали перебор, садится на диету, но я и так все только диетическое ем и немного, подскажите плиззз, какие то упражнения для похудения или ссылочки, буду очень благодарна!!!!🌺🌺🌺
ГВ: отзывы и меню
Мамы ,вопрос про ГВ)
Хотелось бы послушать реальные отзывы кто как питался на гв,кто-то говорит ничего нельзя ,кто-то ни в чем себе не отказывал )если есть меню ,списки ,ссылки на предыдущие посты буду очень благодарна 🫶
Какая ваза 😍