Что помогает от запоров: советы и методы для нормального стула, если свечи не всегда эффективны?

Ничего не помогало вообще, даже после родов ещё не так хожу как раньше, но уже более менее)

Киви отлично помогал,причём когда ребёнок был ещё на груди и его мучали запоры,тоже ела киви и проблем не было

Чернослив попробуйте, свеклу, кефир

Груши, сливы работают как слабительное. Работают мягко и аккуратно, особенно слива

Кефир+слива с кожурой, либо просто слива или кефир. Боюсь, сейчас сезон сливы пройдет и что я буду без нее делать😢

Айран стакан на ночь, кефир с киви.