Беременность и жуткий голод по ночам: что делать, как справиться с приступами?
У меня новый беременный ритуал😅
Каждое утро, часиков в 4-5 утра я просыпаюсь от жутчайшего голода (иногда до тошноты). Как бы плотно я не ела перед сном, это стабильно. Ем яблоко или грушу или крекеры с водой и…. Иду чистить зубы, потому что не переношу кислотность во рту🙈
Если съесть что-нибудь полегче или не кушать перед сном, голод наступает в районе 2 ночи😓
К слову никогда не ела по ночам и даже презирала это занятие, но теперь выхода не вижу .
Комментарии
Ем соленые крекеры или соломку, типо солтлетс. Что-то сладкое или более "серьезное" не лезет, сон сбиваю только
Я вообще не понимаю, как ночью можно плотно есть, я даже завтракала всегда не раньше 10, а тут ночные перекусы🥲
@valeria_blynskaya если долго не ем, начинает болеть желудок, поэтому без мелких перекусов разок ночью никак:( У врача наблюдаюсь, так и спасаться сказали) Более серьезно лечить желудок уже после беременности
А плотно только если бессонница капитальная, там как при бодрствовании при хорошем состоянии здоровья хочется кушать)
Тоже самое было) с наступлением 2-ого триместра прошло,но в третьем иногда возвращается) а после родов,когда будете кормить так вообще) только покормить грудью,сразу есть охото и пить)
Что скажете про верхние десна? Совсем мало ест из бутылки... что перед сном еле покормила, что ночью мало поел и утром со слезами 😭
Углеводы на ночь можно!!!
Ссылаюсь на авторитетный источник крутого физиолога современности @thealanaragon.
Так вот . Брали в исследовании группу полицейских. Одни ели равномерно углеводы в течение дня. Вторые - на ночь.
Вторая группа похудела сильнее 1 группы, улучшились показатели холестерина, глюкозы натощак. Они испытывали меньше чувство голода.
Напомню, это все работает, если не переедать в общем ккал.
Поэтому хватит себя насиловать фруктами до 12, после 18 не есть и прочими мифами ...
Что делать со сном?
Еле разбудила утром в 9 утра
Уснула потом в 12.50 на 2 часа
Что теперь делать? Один сон на сегодня ? Или сделать микро в 7 вечера и на ночь что ли 12? 🫠
Как сделать так чтобы моя девочка за ночь ела один раз.Перед сном кашу дала,а она нет должна обязательно два раза проснуться 😤.Кто как отучает? Посоветуйте что нибудь 😩а то я ее на руках ели тащу 😭
Чем кормить ребенка перед сном, чтобы он не просыпался ночью?
Девочки, сил моих больше нет😭
Чем вы кормите ребенка перед сном, чтобы он не посыпался ночью кушать?
Завершили ГВ, видимо для того, чтобы в 4:30 утра вставать есть кашу/суп и все что найдем по пути 😡 потому что если не кормить, сын поднимает рев, крик, истерику, дерется…
Моему отчаянью нет предела😭
Перед снов в 18:30 вчера дала гречку и филе индейки. В 19:15 ел тарелку риса и смузи (банан целый+малина).
В 20:00 уже спал. И вот в 4 утра проснулся съел 300грамм разводной каши флер альпин, 2 к...
Такая же история. Насушила сухариков из чёрного хлеба. Если просыпаюсь, пару штук и снова спать