Откуда сила воли у тех, кто на ПП?
Кто на пп,откуда у вас столько силы воли?🫶🏻
Неужели каждый ккал считаете?Никак не начну🥹
Худеть не хочу,57кг при росте 169. Хочу хорошенько подтянуть свое тело,сделать крутой орЭх😂
Кто на пп,откуда у вас столько силы воли?🫶🏻
Неужели каждый ккал считаете?Никак не начну🥹
Худеть не хочу,57кг при росте 169. Хочу хорошенько подтянуть свое тело,сделать крутой орЭх😂
عيشا·
Так вам на тренировки надо
nova.kids05··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Так я и собираюсь на тренировки,одного спорта недостаточно,нужно и питание правильное
Вика·
Мама двоих (1 год, 4 года)
В марафоне 😄с единомышленниками легче) у меня есть лишний вес, но в целом с количеством кг я почти согласна, похудеть конечно хочется, но когда тело подтягивается это прям хорошо заметно и круче чем кг.
У меня 158 и 62 кг сейчас. Хотелось бы 55🤣работаем над этим 💪🏻но нг буду в марафоне с девочкой, все считать и тренировки.
Иногда не считаю, но фото отчёт ей присылаю, она делает разбор
nova.kids05··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Не трудно высчитывать сколько чего там?А меню,готовить ? Вам дают рецепты?
Вика··
Мама двоих (1 год, 4 года)
@mebel.detskaya, если разобраться, то уже потом легко) когда в самом начале ничего не понимаешь, то конечно нужно вникнуть и время потратить, чтобы разобраться. Оля дает инструкции подробно объясняет как с программой работать. Книга рецептов тоже есть, но я в основном уже сама ориентируюсь. И уже могу по факту. А раньше заранее вечером просчитывала что буду кушать за следующий день.
Ну и вообще я стремлюсь к тому чтобы не прям строго по меню, а именно уметь комбинировать,чтобы это по жизни, а не чисто на время марафона
Medina·
Я на наборе мышц, просто мес не ем сладкое и мучное
nova.kids05··
Мама двоих (1 год, 4 года)
а куда ходите?с тренером?
Medina··
@mebel.detskaya, я в Хушете
Тренер нрав мне там
Я и живу в той стороне почти
Но езжу на такси
nova.kids05··
Мама двоих (1 год, 4 года)
вот это я понимаю💪🏻желание есть -все есть