Сколько должно быть утреннее бодрствование у ребенка?

" Почему первое время бодрствования чаще короче остальных, насколько меньше должно быть?". Сегодня отвечаем на частый вопрос.

У большинства детей утреннее бодрствование самое короткое за день, более выражено это до перехода на 2 сна, то есть до 8-9 мес. Как раз до этого возраста ребенок нуждается в ночных кормлениях, чем старше малыш, тем их меньше, но именно под утро может оставаться достаточно долго.

Пробуждения на кормления или пробуждения для продления сна привычным способом (покачать, найти пустышку, погладить головку, подержаться за руку и т.п.) влияют на утреннюю выносливость. Чем таких пробуждений больше, и они длительнее, тем быстрее малыш утром устанет и захочет спать. Недавно мы писали о причинах беспокойного сна под утро (навыки, не комфортный режим, перевозбуждение, внешние условия) проверьте, нет их у вас ☝️

Разница в дневных ВБ и утреннем зависит от возраста малыша: в первые месяцы жизни обычно это не более 15 мин, после 6 мес - около 30 мин, ближе к году и после может достигать часа. Эти цифры примерные и на практике мы сталкиваемся с разными ситуациями, но все же у большинства так.

Очень часто мы видим ситуацию замкнутого круга: короткое первое ВБ –> небольшой недогул –> сложное укладывание в ночь –> беспокойный сон под утро –> снова короткое первое ВБ. 

⭐ Например, если ребенку 7 мес и его ВБ утром на час меньше остальных, он часто просыпается под утро или всю ночь – стоит пересмотреть режим. Подробно обсудить режим и составить план коррекции вместе с консультантом можно на разовой экспресс – консультации.

Все дети разные, нормы ВБ это ориентир, поэтому если у вас не так и все прекрасно спят – не нужно «чинить», то что и так работает. В индивидуальном консультировании мы встречались и с ситуацией, когда первое ВБ наоборот самое большое за день, даже до 6 мес, но это скорее редкость. Смотрим всегда на ребенка и его самочувствие 😉

А как у вас?

#консультантпосну #детскийсон #сонребенка #мамавдекрете