Как научить детей растяжке и физподготовке: 2 тренировки в неделю и 5 дней отдыха - это нормально?

помогите понять! кааак?? как дети могут заниматься 2 раза в неделю суб, вскр и 5 дней ОТДЫХАТЬ при этом чтобы они научились делать идеально растяжку, иметь хорошую физическую подготовку ?

я подозреваю что эта группа для галочки лишь бы отработать 2 р в нед, и неважно как это влияет на деток. Результата не будет , а если будет через год может... до этого она занималась через день 3 раза в неделю по 1.5 часа, а это не понятно что. Тренер когда я занималась спортом заставляла ходить каждый день, отдых был 1 раз в год это 31 декабря. говорила 2 дня пропустишь то всё, как ты занималась до этого не важно. Это она готовила чемпионов РК, я не сравниваю но всё же, отдых 5 дней это слишком, ведь не на живопись же вожу, а танцы с элементами гимнастики