Можно ли ходить в тренажерный зал во время беременности?

Обязательно спросите у врача, я занималась до беременности и мне врач разрешил, естественно без веса и сильного повышения пульса, желательно тренировки для беременных, т.к. определенные движения делать не желательно. Но теперь и сама не в состоянии заниматься из-за токса.

Железо не надо. Займитесь чем-то лёгким: бассейн, йога, много сейчас специально для беременных занятий

Зависит от того, как протекает беременность, нет ли угроз. Вообще, если раньше ходили, то можно, просто снизить нагрузку.

Я перестала . Пошла на работу йогу для беременных и удивлена в хорошем плане , мышцы работали отлично + проработка мышц которые включены на родах
И бассейн, но и там меня поправили и сказали нужно не просто плавать и давать нагрузку , а давать расслабление пояснице ( это висеть на мягких дугах или с ней очень медленно плыть )