Можно ли ходить в тренажерный зал во время беременности?
Всем привет) Девушки такой вопрос: ходили/ходите ли вы в тренажёрный зал во время беременности? Я ходила до, и не хочу прекращать до тех пор пока занятия в удовольствие, потом перейду в бассейн. Хочу послушать вас. Ходите/ходили и до какой недели? Естественно нагрузку снизила, бег убрала.
Комментарии
Железо не надо. Займитесь чем-то лёгким: бассейн, йога, много сейчас специально для беременных занятий
Зависит от того, как протекает беременность, нет ли угроз. Вообще, если раньше ходили, то можно, просто снизить нагрузку.
Я перестала . Пошла на работу йогу для беременных и удивлена в хорошем плане , мышцы работали отлично + проработка мышц которые включены на родах
И бассейн, но и там меня поправили и сказали нужно не просто плавать и давать нагрузку , а давать расслабление пояснице ( это висеть на мягких дугах или с ней очень медленно плыть )
Обязательно спросите у врача, я занималась до беременности и мне врач разрешил, естественно без веса и сильного повышения пульса, желательно тренировки для беременных, т.к. определенные движения делать не желательно. Но теперь и сама не в состоянии заниматься из-за токса.