Сахар 6.5, ем виноград - как держать вес в норме и готовить ПП, если семья? Советы!
Всем доброго дня. Девочки у меня поднялся сахар до 6.5. Не сказать что ем много сладкого но накануне сьела достаточно много винограда. Подскажите как вы стараеиесь дердать в норме вес? Может есть кто придерживается ПП? Как вы готовите еду если семья? Себе отдельно запекете на пару т и тд? Может есть перечень что исключить вообще? Очень уж не хочется диагноз и быть толстой.
Дарья|Конс по сну·
В ожидании первенца
Есть очень вкусные ПП рецепты, которые может есть вся семья) Запечь рыбные стейки, или сделать куриные кексы с гарниром или овощным салатом, даже вкусняшки ПП есть)
У меня есть вкусные рецепты, могу прислать, может что-то выберете себе)
Екатерина··
Мама двоих (6 лет, 11 лет), ждёт третьего
Да пожалуйста. Что то растерялась даже. Так приспособлений для готовки очень много я имею ввиду пароварки йогуртницы и тд
Дарья|Конс по сну··
В ожидании первенца
Больше воды пить, это уже как база😊 Я прям перед едой (минут за 15) выпиваю приличный стакан воды, и съедаю гораздо меньше
Главное, чтобы меню было разнообразным, жёстких диет не нужно, Вам сейчас наоборот нужно как можно больше питательных и полезных элементов
Рецепты сейчас пришлю в личные сообщения
roshkaaaaaaaa·
В ожидании первенца
Как раз в винограда очень много сахара. Ещё в дынях и арбузах. Стараюсь не есть после того как узнала, что быстро набираю вес