Бессонница, проблемы со сном у всей семьи: что делать, если не могу уснуть, а муж лунатит?

Перестала нормально спать, не могу уснуть, а потом у дочки начинаются танцы после 1-2 ночи, муж еще лунатик (разговаривает о чем-то, переворачивается много, вчера вообще вскочил во сне), стрессс 🤡😂😭