Почему не могу уснуть вечером? Что делать, чтобы быстро заснуть и выспаться (29 неделя)?

Мне книжка помогает сразу засыпаю 💤 особенно если муторная 😅проверенный метод 👌😬

Ой у меня конкретная бессонница. Хоть гуляй хоть книгу читай вечером, один фиг усну под утро(

Я вот вечером вздремнула..то ли обосполась, то ли что. Всю ночь что-то просыпалась. Сейчас как разбитое корыто.

Прогулки и дела по дому мне помогали уснуть вечером 👌

Магний пила всю беременность,спала,как младенец

Ни дня не мучалась от отсутствия сна(нужно было только добраться до подушки и я уже сплю)