Какие витамины для восстановления организма вы пьёте?

Муж купил мне OptiWoman, сам пьёт OptiMan. Пока ничего не могу сказать 😀

Пью Диаспорал магний и масло чёрного тмина )

Отдельно всё пью, д3, цинк, селен, фолат

Лучше сначала сдать анализы по волнующим проблемам, а если у вас нет проблем с организмом, то лучше просто так не пить

А для общего можно пить: омега, витамин д3( зимой особенно), цинк( тоже в зимний период полезен), витамин с, йод. Ещё я люблю Берокка плюс- витамины группы В, прочитайте про них

А все эти комплексы не очень полезны, тк у вас может быть где-то переизбыток витаминов и это не очень хорошо

Комплексы витаминов бесполезны, там минимальные дозировки да и усвоится что вряд ли из за неправильного приёма.

Нужно сдать анализы хотя бы минимальный набор, и от этого отталкиваться. Лучше сделать под наблюдением нутрициолога. Я именно так поступила после внематочной и операции- пошла к гинекологу-нутрициологу, провели чекап, принимала много витаминов минералов но это потому как почти каждый в отдельности так как дозировки большие.

Считаю это самым оптимальным подходом.

Orthomol

Вот уже 41 год вообще не пью и даже витамины🤣ешьте чаще фрукты,овощи и молочку домашнее.

Пью все отдельно -Ультраомега,витамин Д, фолат ,витамин B1, инозитол

Маммолайн с органическим йодом. Магний от эвалар. Витамин Д детримакс и комплевит сияние. Мне помогло восстановиться. Прописывал врач.