Какие витамины для восстановления организма вы пьёте?
Девочки 🌸, расскажите какие пили/пьёте витамины для восстановления организма 😇. Какие у вас фавориты среди множества витаминов 🤍✨️
Комментарии
Пью все отдельно -Ультраомега,витамин Д, фолат ,витамин B1, инозитол
Вот уже 41 год вообще не пью и даже витамины🤣ешьте чаще фрукты,овощи и молочку домашнее.
Комплексы витаминов бесполезны, там минимальные дозировки да и усвоится что вряд ли из за неправильного приёма.
Нужно сдать анализы хотя бы минимальный набор, и от этого отталкиваться. Лучше сделать под наблюдением нутрициолога. Я именно так поступила после внематочной и операции- пошла к гинекологу-нутрициологу, провели чекап, принимала много витаминов минералов но это потому как почти каждый в отдельности так как дозировки большие.
Считаю это самым оптимальным подходом.
Лучше сначала сдать анализы по волнующим проблемам, а если у вас нет проблем с организмом, то лучше просто так не пить
А для общего можно пить: омега, витамин д3( зимой особенно), цинк( тоже в зимний период полезен), витамин с, йод. Ещё я люблю Берокка плюс- витамины группы В, прочитайте про них
А все эти комплексы не очень полезны, тк у вас может быть где-то переизбыток витаминов и это не очень хорошо
Муж купил мне OptiWoman, сам пьёт OptiMan. Пока ничего не могу сказать 😀
@tanyshkin2906 ну в принципе по отзывам они неплохие, я недавно начала пить и упаковка большая
Маммолайн с органическим йодом. Магний от эвалар. Витамин Д детримакс и комплевит сияние. Мне помогло восстановиться. Прописывал врач.