Выгорание: хочу сбежать, но ребенок - что делать? Советы и решения для мам

Найти подруг у кого тоже дети. Не требовать от себя многое. Иногда забивать на какие то дела и тупо вечером включить фильм, купить роллы, сделать маску для лица и кайфовать, это я так делаю 😂 помогает .

Гулять как можно больше на природе,на свежем воздухе. Наслаждаться природой! Птичек покормите) силы появятся! На себе проверено 😉

Если к врачу не можете, то попробуйте самостоятельно. Почитайте о ноотропах. Мне тоже некому оставить, а я ещё и работаю дома и когда понимаю, что уже все, тупик, вдохновения нет, я покупаю на курс таблетки, сейчас взяла проспекту, осень как раз пора этой заразы.