Про срывы на детей.

Много с этим работаю. Плюс со старшим ребёнком сама из этого выползала.

1. Что нужно в первую очередь - проверить ресурсы. Достаточно ли спите, как питаетесь (редко едите/ перекусами/ много ли быстрых углеводов/ закидываетесь ли сладким), достояно ли пьёте чистой воды, есть ли движение (ходьба 7-10 тыс шагов). Что в целом со здоровьем- основные анализы, плюс там, где у вас могут быть особенности (щитовидка, ЖКТ, железо и тд).

Это основа, без этого ничего работать не будет.

И здесь наша ответственность как мам заботиться о себе. Это наша обязанность, не привилегия, не возможность, а ОБЯЗАННОСТЬ. Потому что наше состояние ребёнок считывает напрямую и, если нам плохо, ему будет ещё хуже.

Завтра выложу эксперимент «каменное лицо» - там очень классно все показано.

2. Осознанное внимание ребёнку. От получаса до часа в день. Сложно когда детей несколько, но возможно.

Это профилактика плохого поведения детей во всех его видах.

3. Психотерапевтическая работа.

Если вы читаете книги/ слушаете семинары, все понимаете, с ресурсами все ок, но срывы все равно происходят, то самый простой путь исправить ситуацию - это психотерапевтическая работа.

Она нужна не всегда. Но если вас корежит от книг Петрановской и Гиппенрейтер. Или возникает чувство вины, что у вас так не получается, то чем раньше с этим разобраться, тем лучше.

В 90% случаев там будет про своё детство, про отношения с родителями. Не переработав эти истории, сложно будет менять реакции в своём материнстве.

Я знаю, что для многих мам час психолога стоит достаточно дорого. А работать надо не час. Можно идти на групповые программы. Они дешевле.

4. Разобраться в отношениях с мужем. Если там будет напряжение, оно будет выливаться на отношения с ребёнком.

Написала быстро, но на деле все не всегда просто получается. 3 и 4 пункт потребуют времени.

А начинайте всегда с ресурсов и заботы о себе. Возможно уже этого хватит.