2 часть 🍲🍲🍲
1. Авокадо, кунжут, банан, сыр, омлет с помидорами,сыром и зеленым луком
2. Банановые оладья + капельки пюре Фрутоняня, гречневая лапша , курица с болгарским перцем, морковью и куркумой, слива, овсяный хлеб с авокадо
3. Сырный суп с курочкой
4. Голубика ,смузи голубика/банан/натуральный йогурт/ореховая крошка, яйцо, хлеб со сливочным маслом и сыром
5. Смузи ( не помню из чего 😅 ), оладья ( тоже не помню ) ,сырный суп с курицей, авокадо, кунжут, помидор
6. Овсяная или 5 злаков каша с натуральным йогуртом ,тушеными яблоками и ореховой крошкой
7. Сметана, груша, яблочные оладьи
8. Яблоко, рис с морковью,болгарским перцем и куркумой, хлеб, овощной салат ( редис, помидор, огурец, зелень,сметана )
9. Слива, морковный пирог ( не очень вышел ), омлет с томатами ,сыром и зеленым луком
10. Кукуруза, банан, виноград, черная смородина, омлет с зеленью
11. Яйцо, персик, макароны, яблоко, отварная курица
12. Морковный кекс с фаршем, сметана, банан, слива, хлеб с авокадо, голубика
Спасибо за идеи🌹