Что помогает при бессоннице?
Девочки, всем привет) подскажите, пожалуйста, что вам помогает при бессоннице?
Уже которую ночь мучаюсь.
Может, есть какие-то безопасные успокоительные/препараты для сна?
Комментарии
Убрать телефон за час до сна и вместо телефона читать книгу☺но у меня другая проблема, могу проснуться в 4 часа утра и до 5-6 никак заснуть не могу🤪
Магний лучшее что было со мной)Сплю как убитая🤭
@filippova.nutrition, не помню, как называется, покупала не в РФ)
@alina_monty тогда хорошо) я просто имела ввиду, чтоб не аптечный наш)
Была на днях у невролога как раз из за бессонницы, выписала магнерот , пустырник, феназепам пол таблетки раз в 3 дня разрешила пить. Фенащепам пока 1 раз пила только, магнерот с пустырником и так улучшили самочувствие и сплю гораздо лучше,
Ох ничего не помогало...с месяц. Потом само прошло, теперь наоборот постоянно сплю 😅
Молоко с мёдом перед сном - мне помогает)
Валерьянку можно.
Я подсела на асмр видео быстро вырубаюсь.