Что помогает при бессоннице?

Question

Девочки, всем привет) подскажите, пожалуйста, что вам помогает при бессоннице?
Уже которую ночь мучаюсь. 
Может, есть какие-то безопасные успокоительные/препараты для сна?

Натали · Answer

Я подсела на асмр видео быстро вырубаюсь.

Валентина · Answer

Убрать телефон за час до сна и вместо телефона читать книгу☺но у меня другая проблема, могу проснуться в 4 часа утра и до 5-6 никак заснуть не могу🤪

Марина · Answer

Магний лучшее что было со мной)Сплю как убитая🤭

Екатерина · Answer

Магний пьете?

Екатерина · Answer

@alina_monty а какой пьете?)

Алина · Answer

@filippova.nutrition, не помню, как называется, покупала не в РФ)

Екатерина · Answer

@alina_monty тогда хорошо) я просто имела ввиду, чтоб не аптечный наш)

Леся · Answer

Донормил

Кристина · Answer

Была на днях у невролога как раз из за бессонницы, выписала магнерот , пустырник, феназепам пол таблетки раз в 3 дня разрешила пить. Фенащепам пока 1 раз пила только, магнерот с пустырником и так улучшили  самочувствие и сплю гораздо лучше,

Руфина · Answer

Асмр в наушниках

Надежда · Answer

Ох ничего не помогало...с месяц. Потом само прошло, теперь наоборот постоянно сплю 😅

Tatiana · Answer

Валерьянка без фанатизма + скучная книга

Катерина · Answer

Молоко с мёдом перед сном - мне помогает)
Валерьянку можно.

Что помогает при бессоннице?

Лучший комментарий

Комментарии