Диета после родов: что можно есть?

Девочки, спасибо всем большое🤗

Со старшей сидела, с младшей - нет. Никакой разницы. Слава богу, животиками не мучались. Не сразу всё пробовала, потихоньку, наблюдала реакцию у ребёнка. Но прям явные аллергены с осторожностью. Апельсины, шоколад по чуть-чуть.

Красные ягоды, шоколад и цитрусовые не являются аллергенами. Не мучайте себя, посто следите за индивидуальный реакцией. Я например не ела творожную запеканку, потому что спал ребёнок плохо

Я сидела прям на диете. А сейчас говорят вообще в этом смысла нет да и знакомить с аллергеном чем раньше-тем лучше… не знаю даже. Мне кажется можно просто следить за реакцией малыша

Чуть молочки ограничить, остальное можно всë

На диете прям нет, но старалась питаться пп, скорее для себя, на животе дочки никак ничего не отражалось. Ну естественно алкоголь и энергетики всякие не пила

Я первое время все-же старалась не есть все подряд, держалась диеты, со второго месяца уже ем что хочу

Не сидела на диете

С первым ребёнком сидела строго, жила «по книжке»😅 со вторым и третьим не сидела, сразу ела всё подряд

Даже после родов не сидела на диете, ела сырки с шоколадом в роддоме.

1-2 дня боялась что либо съесть 😬 потом по тихонько ела и смотрела на реакцию ,уже и шоколад был и виноград сладкий,ем но как в беременность нету страсти к еде 😬

Не сидела. Но не ела и не ем те продукты, на которые у меня у самой реакции какие-либо

Не сидела , до сих пор набрать не могу

Не сидела.
У нас в детской больнице, только родившимся горох дают.))))))

Первое время лучше обращать внимание на то что едите и следить за реакцией ребёнка. Аллергены (красные ягоды, шоколад, цитрусовые) лучше вводить постепенно и в первой половине дня и также следить за реакцией.
Потому что здорово что есть те кто ел все подряд, но все дети разные, у ногих бывает аллергия на определенные продукты.