Как пить магний в качестве успокоительного?
Девочки, подскажите мне, хочу попить магний в качестве успокоительного, так сказать. Как его пить? Как в беременность, пила магне в6 форте, а сколько раз в день не помню.
Комментарии
Дозировка 400-600 в сутки, пить за 1-2 часа до сна те формы, которые не бодрят.
@mini_mi_vrn, ну это индивидуально всё, кого-то малат и цитрат бодрят, кого-то нет. А так на ночь- таурат, л-треонат, глицинат, малат, цитрат. Сразу скажу, это не аптечное 💩 Вот этот магний хороший, если прям надо быстро купить ссылка Orzax Ocean ExtraMag Магний Хелат 200 мг он часто пропадает, потому реально классный, но и часто появляется)по 2 табл на 1-2 часа до сна. Все остальные формы на айхербе беру, у перекупов, некоторые позиции есть в Вита экспресс (искать в приложении)
Пейте пейте магний и не слушайте что он из зелени усваивается хахахах🤣🤣🤣 @home_yulia_ все формы вам расписала 👌👍
Я забыла добавить, я ещё на гв, его же можно?
В целях проф 1т 1р в сутки, для успокоения прям 2т за раз 2р в сутки
Магний находится в любых зелёных растениях. Зачем его пить если можно съедать 200 грамм зелёни каждый день. ( Салат, укроп, петрушку микрозелень) и вообще не заморачиваться о том как когда и сколько.