Как пить магний в качестве успокоительного?

Question

Девочки, подскажите мне, хочу попить магний в качестве успокоительного, так сказать. Как его пить? Как в беременность, пила магне в6 форте, а сколько раз в день не помню.

Answer

Магний находится в любых зелёных растениях. Зачем его пить если можно съедать 200 грамм зелёни каждый день. ( Салат, укроп, петрушку микрозелень) и вообще не заморачиваться о том как когда и сколько.

Юлия · Answer

Дозировка 400-600 в сутки, пить за 1-2 часа до сна те формы, которые не бодрят.

Анастасия · Answer

А как узнать, какие не бодрят?

Юлия · Answer

@mini_mi_vrn, ну это индивидуально всё, кого-то малат и цитрат бодрят, кого-то нет. А так на ночь- таурат, л-треонат, глицинат, малат, цитрат. Сразу скажу, это не аптечное 💩 Вот этот магний хороший, если прям надо быстро купить https://www.wildberries.ru/catalog/114543254/detail.aspx?targetUrl=LC&size=205688547 Orzax Ocean ExtraMag Магний Хелат 200 мг  он часто пропадает, потому реально классный, но и часто появляется)по 2 табл на 1-2 часа до сна. Все остальные формы на айхербе беру, у перекупов, некоторые позиции есть в Вита экспресс (искать в приложении)

Виктория · Answer

Пейте пейте магний и не слушайте что он из зелени усваивается хахахах🤣🤣🤣 @home_yulia_ все формы вам расписала 👌👍

Наталия · Answer

Я пью,по 2т два раза в сутки

Анастасия · Answer

Я забыла добавить, я ещё на гв, его же можно?

Наталья · Answer

@mini_mi_vrn, Можно)

Наталья · Answer

Тоже пью по 2 два раза в день

Вика · Answer

Пропила , ниве не помог . Тоже надеялась

Вика · Answer

Ниче

Ксения · Answer

В целях проф 1т 1р в сутки, для успокоения прям 2т за раз 2р в сутки

Анастасия · Answer

Спасибо!

Как пить магний в качестве успокоительного?

Лучший комментарий

Комментарии