Забота о себе в сентябре: что важно не забыть?
🍁Сентябрь - месяц начинаний, волнений, вдохновений.
Не загнуться к октябрю - значит, знать, как восстанавливать силы, идущие на это образное начало года.
Но заботой о себе, как правило, мы считаем только ЧАСТЬ заботы. Телесную: поспать, погулять, принять ванну, послушать хорошую музыку и пр.
Круто, очень классно! Наконец мы начинаем понимать важность отдыха. Разрешать его себе.
Особенно приятно мне, как телесному специалисту😇
Но забота гораздо больше!
Например, забота о себе как любовь к себе. Причем в разных сферах жизни: здоровью и питанию, организация рабочего места и режима, защита личных границ, умение слушать свои желания.
А еще силы высасывают внутренний критик, непозволение себе чувствовать, что есть, погружение в чувство вины, отказ от своих ценностей ради мнимой выгоды... (в моей теме ярко видно, как все это завязано и с родами и с материнством)
И забота о себе в самом широком смысле - исцелить эти глубинные затыки.
Поделитесь, какие пункты поставите в план на сентябрь?🌾