Как убрать обвисший живот после ГВ и операции: питание, массаж, обертывания, советы?

Гв закончилось, после операции прошел месяц, хочется теперь похудеть, убрать этот обвисший живот, дряблый весь 🫠 с лишним весом особо таковых проблем нет, при росте 176 мой вес сейчас на 77-78, но мне хочется вернуть свою талию, пока тренировки я не буду делать конечно, но хочется опять на пп и подключить массаж сухой щеткой, медовый массаж и обертывания, наверное тут много девушек кто это все проходил, поделитесь лайфхаками, что купить что заказать? Что б привести тело в порядок, вчера сдала все анализы завтра возьму ответы и решена купить все витамины и все что необходимо, какими антицеллюлитными кремами пользуетесь? Как делаете обертывания? Чем делаете?