Как помочь близкому вспомнить хорошее в трудный день

День сегодня у Веры выдался сложный и после очередного скандала с сестрой она плакала и говорила «ну почему сегодня случается только плохое?». Я поначалу думала, что ей просто надо выговориться, что это про тщетность и оплакивание невозможного. Но нет, пока я гладила спинку и целовала макушку, она спросила «мама, ну почему так, почему сегодня такой ужасный день?». И тут я кое-что вспомнила 😌

-У тебя тяжёлый день, это правда, ты очень устала и нет сил ни на что, но давай попробуем вспомнить 5 хороших вещей, которые с тобой сегодня случились.

-Я не вспомню целых пять, не было ничего хорошего!

-Подумай о тех моментах, когда ты сегодня улыбалась и смеялась, это они и есть, хорошие вещи. Сгодятся даже самые мелкие.

Вера оживилась. «Таааак, сейчас подумаю!»

И понеслась речь уже с улыбкой, воодушевлением, радостью!

На площадке в саду поиграли, маленькую сестру из сада забрали, бабушку с днём рождения поздравили, бутерброд вкусный в машине ели, мальчик игрушку забытую на площадке принёс и тд и тп.

Даже плачущая на другом диване Юля прибежала и стала тоже свои моменты перечислять. Я хвалила за каждый такой момент, подтверждала, что да, это было супер!

5 минут и настроение в доме из 💥💥💥 стало ☀️☀️☀️

Я была в восторге от эффекта! Аж самой будто полегчало)

В суете дел и забот, мы часто сползаем в негатив, совершенно забывая, что происходит и хорошее тоже, непременно происходит, надо только вспомнить и переключиться 🌟