Где пройти курсы по интимной гимнастике?

Спасибо,написала им в ват сап. Расскажите подобнее о курсе

курс проходил в Тг 3 г назад когда я проходила, есть обратная связь, тренер-сексолог👍🏼

там с первых дней не учат,вот берешь и качаешь там,нет,сперва нужно подготовиться,определяешь есть ли опущение ? если да,какой степени? затем теннисным мячом сперва все области разминали(подготавливали ) не знаю как правильно объяснить) и потом начинали упражнения ) и наконец у меня ушло воздух от 👇🏻 🤪😅 короче не пожалела

@pon4itoo, я не понимаю,когда тут девушки советуют, типа в ютубе наберите и качайте кегель😒 без подготовки ,без тренера это очень сложно

@motherfukher, можно скинуться, мы так покупали и одна девушка всем скидывала скрины видео. Мне вакуум и наули помогли, их на ютюбе можно посмотреть, остальное тяжело онлайн(типа свечу выдувать или воду набирать шлангом).

Тоже интересно, напишите подробно , стоит не стоит своих денег

Честно говоря, ожидала большего)

Но в принципе прогресс есть, мне не хватало дисциплины. То есть зайти в ютуб и делать что попало было совсем не то)

Пока практикую упражнения, результат вроде есть) но надо постоянно упражняться

@kamiiila, всякие такие штуки для упражнения тазового дна и мышц учит делать

Спасибо что упоминаете🤗есть такие