Мамы, вы забываете про себя? Давайте хвалить себя! Почему я сегодня молодец — мои дела!
За время учебы, прохождения личной терапии, консультировании мам, я пришла к выводу, что с рождением детей очень многие мамы забывают про себя, про свои потребности, обесценивают свой труд жены, мамы. А кто если не Вы скажет Вам же спасибо, ведь всё начинается с себя.
Часто ли Вы сами себя хвалите и говорите себе спасибо, часто ли Вы признаетесь себе в любви, глядя в зеркало?
Иногда бывает так, что женщина начинает ждать похвалы от мужчины, цветов, знаков внимания, а что если Вы начнете сами себе делать приятности и благодарить себя за это?
Предлагаю такую штуку, давайте писать «я сегодня молодец, потому что…»
А я начну:
Я сегодня молодец, потому что:
-не проспали с дочкой детский сад;
-сделала домашнее задание по созависимым отношениям;
-сделала домашнее задание от психолога;
-стала больше писать в мамлайф😂
-наметила план постов и рилз в инсту
- и сейчас поеду куплю кинетического песка для песочной терапии в клубе, котором работаю☺️
Каждый вечер я пишу себе список :
Позитив за день 3 шт
Я молодец , -5 шт или столько сколько я хочу .
Факап: ( какая нибудь не совсем хорошая ситуация , и к какому плюсу она меня привела . Какой вывод я сделала или какой был для меня урок )
Похвала мужу
Этот список даёт мне понятие , что я действительно огромная молодец , даже несмотря на то что я не работаю . Этот список даёт мне осознать мою ценность .
Похвала мужу , даёт мне понять что он делает для меня и для семьи . Иногда это не видно со стороны , но когда начинаешь писать список ооочень понимаешь, что мужчины тоже ценны . Каждый по своему .и даже если он выбросил мусор , это похвала . Отношения становятся лучше от такого списка и просыпается любовь к себе , к семье и к мужу.