Натуральный состав 🔥

В Essens есть спрей СБД , очень помогает 😀 но иногда можно и проспать 🤣 один пшик под язык и спишь как убитая

Ничего не помогало, читала книги

Прогулка, каждый день вечером , одеваюсь и иду🤪, или еду на машине в парк и потом иду😃Если не прогуляюсь хотя бы 1-2 км перед сном, малыш тоже не спит

Переждать это временно, если организм скажет спать то сразу уснете)

Книжка работает👍

Телефон убрать куда подальше)

Я в первую Б тоже не спала до 5-10 утра
Днями и ночами сидела в телефоне всё читала про малыша, мне помогало присматривать всякие вещи на разных интернет магазинах, в ютубе всякие видео смотрела про беременность и тд
А сейчас так жалею что я не спала, сейчас у меня к сожалению или счастью нет такой возможности 😆

Почитайте