Как маме спастись от выгорания, если ребенок постоянно требует внимания? Лайфхаки и советы
Как спасаться от выгорания?
Вот везде пишут, что нужно уделать себе время, оставлять детей с бабушками/нянями.
Если я выйду в торговый центр, проветрюсь час, дома все по-новой. Истерики, нытьё. Виснет на мне , играть не хочет. В туалет не могу сходить, даже если рядом посажу ее, ревет в захлёб. И как восстанавливать эмоциональный фон? Есть лайфхаки какие ?
Ирина·
Делайте дома то, что вам приносит удовольствие. Найдите для себя домашнее хобби и занимайтесь им, пока ребёнок спит. Пока мои спят, то я читаю, смотрю кино и сериалы, сейчас ещё и учусь. Когда был только один сын, то я ещё алмазные мозайки собирала. Мне было в кайф сидеть одной в тишине на кухне и разгружать мозг тем, что мне нравится делать.
Ольга·
Мама дочки (1 год)
У меня было такое как дочь начала всё осознавать и висеть на мне, не давая никуда одной выйти! И даже в туалет. Перестала одна играть. Это месяцев в 10 началось. Я пила даже успокоительные, меня это так раздражало.Потом прошло. Я просто забила хер😂 На бетоне щас. Ну орет и орет, перестанет. Хожу в туалет с открытой дверью, ну лазиет и лазиет рядом, плевать😂 Не играет сама, я не особо то и буду прыгать развлекать. Сижу рядом тупо и всё. Ей надоедает и начинает сама к игрушкам лезть. Я приняла ситуацию, эту жизнь, и мне стало легче) Щас даже нравится что она лазиет на ручки всегда ко мне; целует и обнимает) я кайфую❤️😍
Татьяна·
Мама дочки (1 год)
Есть лайфхаки))) - перетерпеть🤣
С 9 месяцев и лет до 2-х - самый «противный возраст»)))
Татьяна··
Мама дочки (1 год)
@al_ex, ну мне с 2-х лет с детьми уже гораздо легче - становятся более самостоятельными , а с 3-х вообще обычно большинство детей уже сад посещают и «выгорание» маме уже не грозит)))
Ливия·
Мама дочки (1 год)
Расставить границы, в туалет ходить спокойно одной, пусть за дверью орет. За 5 минут ничего не случится. Выходить гулять одной не на час, а на большее количество времени по возможности, значит часа вам не хватает соскучиться.
Найти себе занятие чтобы переключаться от ребенка хоть
Кира ·
Мама дочки (1 год)
Да никаких 😄Реально сколько бы и как не отдыхал это не надолго .У меня просто само собой проходило это бессилие