Как бороться с запорами?

Это все и так делаю и овощи ем и фрукты и воды много
Только кроме чернослива не переношу его
И все равно бестолку
Бывает только чашка кофе спасает и то не всегда

Это все и так делаю и овощи ем и фрукты и воды много
Только кроме чернослива не переношу его

Плюс к выше написанному еще двигаться нужно

Дюфалак
Микролакс
Глицериновые свечи

Чернослив
Курага
Сливы и абрикосы свежие
Варёная свёкла
Кефир

Гастроэнтеролог сказала, что норма до трёх дней, если нет чувства натуженности, потом уже меры нужно принимать

Если из вышеперечисленного ничего не поможет, рекомендую обратиться к гастроэнтерологу.
После курса Форлакса у меня все налаживается, но я мучаюсь с запорами и вне беременности.

На ночь кипятком завариваете 4 шт чернослива и утром натощак выпиваете, отлично работает 👍

Чернослив

На вашем сроке очень хорошо помогала ряженка с черносливом.
Чернослив заливала кипятком, как размякнет, перебивала в пюре погружным блендером, смешивала с ряженкой и пила 2 раза в день. Чернослив не люблю поэтому 2 раза пила всего в день, если любите пейте чаще.
А с 34 ой недели мне помогает только дюфалак.

Масла: оливковое или какое любите. Киви, чернослив

Больше воды, много много воды, овощи, фрукты. Ну если не помогает, то микролакс на крайний случай или глицериновую свечку. Либо слабительное любое для беременных которое можно.

И не спать на спине

Донат

Мюсли, кефир, киви, сухофрукты