С мая я скинула за 3 месяца 10кг. Без спорта, просто на питании.
2л.воды в день. Первые 2 месяца считала калории и взвешивала еду, так как не понимала ещё как «на глаз» это делать.
Есть приложение, по нему очень легко считать калории и первое время указывать выпитую воду. YAZIO

Опять же мне кушать просто не хотелось,может от жары. Если у вас аппетит хороший,то может маленькими порциями но часто

Мне после родов не хотелось кушать. Я ела понемногу не часто и правильное питание. Избегайте мучного,сладкого, вредного фастфуд и т д.)